ひどいクセ字を、なるべくお金をかけず、ほぼ自力で矯正するための練習方法です。
ポイントは３つ。
- メンターを決めて楽しく練習
- 練習帳は１冊だけ！無料教材を賢く活用
- 脳の報酬サイクルを意識
挫折しないためには、自分でモチベーションを上げる工夫が必要です。
字が汚いと損をする
世の中には、何も練習しなくても字が整っていている人と、どうしてもクセ字になってしまう人がいます。
私は間違いなく後者でした。
小学５年生の時、あまりに字が汚いことに嫌気がさし、親に頼み込んでペン習字講座に申し込んでもらいましたが、途中で挫折。（お金を出してくれた両親、ごめんなさい。。。）
キレイな字とは無縁のまま大学まで進学しました。
でもまあ、自分が読めれば苦労はしなかったので、そのまま汚文字を放っておきました。
時が流れて大学生の時、飲食店のバイトで注文を取ったら、注文用紙の自分の字が読めずに落胆したことがありました。（個人経営の小さなお店だったので、紙に注文を書いていました。）
タイミング悪く、「何を頼まれた？」と、厨房にいた人にその注文用紙をのぞき見られ、「読めない。。。」とつぶやかれて、さらに落ち込む。
ーーーお客さんが早口だったから。
ーーー立って書いたから。
ーーー寒くて手がうまく動かなかったから。
言い訳をたくさん考えましたが、事実は、私の字が汚かったということです。
きっかけはこれだけではありませんが、とにかくキレイな文字を書けるようになりたい！！と、再び文字の練習をするようになりました。
↓
↓そして、、、
↓
努力の甲斐あって、ゆっくり書けば人に見られても恥ずかしくない字（まだまだ練習中ですが）を書けるようになりました。
今年の年賀状です。いつか筆ペンでの宛名書きにチャレンジしたいです。
ペン字練習を続けて綺麗な文字になると、人生が楽しくなり、何だか得をしたなと思うことが増えます。
字を練習することのメリット
- 文字を静かに練習すると、心が落ち着く。
- ノートや手帳、書類などを見るのが楽しくなる。
- 人から一目置かれ、承認欲求が満たされる。
つまり、毎日続けることで、自己肯定感が上がるのです。
戦略的に練習をする
飽きっぽい私が、挫折することなくペン字練習を続けられた要因を、分析してみました。
メンターを決めて楽しく練習
美文字レッスンの本を読んで、この人のようになりたい！！と思った人が２人います。性別を超えて、私の憧れの人です。
１人目は中塚翠涛さん。空間を書でデザインするという独自のスタイルをお持ちで、文字だけでなく立ち居姿もキレイな書道家の女性です。
もう一人は、横浜国立大学教育人間科学部教授の青山浩之先生です。各種メディアでは、「美文字王子」「美文字研究家」として紹介されることが多いです。書道の研究、学校教員の育成だけでなく、文部科学省検定教科書の執筆や編集も行っています。
↓小学生向けの本も出版されています。とても分かりやすいので、子供用だけにするのはもったいない感じです。
お二人ともお会いすることはないですが、私の美文字メンター（こんな人になりたい！と憧れる人）です。
メンターが存在するだけで、目指すべき姿が掲げられるので、モチベーションが上がります。
〜余談〜
飽きっぽい私にとっては、メンターと同じくらいコーチ（直接指導する人）の存在が大事です。
私にとっての一番のコーチは、ご縁があって仲良くしてもらっている元同僚の先輩（お習字の先生）です。2ヶ月に一回くらい、お茶をしながらアドバイスをもらっています。
ずっと頼りっぱなしだと自立できないので、普段は、自分が先生役になって添削をし、喝を入れています。
練習帳は１冊のみ！無料教材も賢く活用
30日でクセ字がなおる人は、この世の中にどれくらいいるのでしょうか？
自分も含めて多くの人が、30日分の練習をしても「クセ字がなおる」ことはないと思います。
邪道ですが、私はこんな風に練習をしました↓
冬場だと、手も温まって一石二鳥です。※火傷や乾燥には十分注意してください。
美文字はフォントではないので、お手本を書く人によって文字の形やポイントが随分違います。
何冊も練習帳を買い込んで書き込むよりも、この人！と決めた人のテキスト１冊を、破けるくらいに使い込んで、脳内に美文字をインプットする方が確実に上達します。
メンター（お手本を書いている人）の筆脈を感じながら、その人が横にいると想像しながら練習すると、記憶に残りやすいです。
おすすめの書き込み練習帳
↓書き込み練習帳で、私が唯一、最後まで活用したものです。
↓図書館で何度か借りた本です。教員養成のプロ、青山浩之先生が教える「正しい日本語の書き方」も勉強になります。
↓カタダマチコさんの著書です。リンクから立ち読みできます。
↓ここだけの話、小学校の書写の教科書だともっとお安いです。
youtubeで学ぶ
メンターであるお二人の講座に通う金銭的余裕はないけれど、インターネットがあれば臨場感たっぷりの講義を受けることができます。
↓青山浩之先生の「大人の美文字レッスン」。話し方も知的で、スッと内容が頭に入ります。
練習に飽きてきたら、中塚翠涛さんの活動を見て心を磨くのもアリです。繊細かつ大胆な芸術作品、素敵すぎます。
〜余談〜
たまたま「ペン字 横浜」という検索で見つけたペン字教室です。オシャレな雰囲気でいいな〜。お金に余裕があれば、行ってみたい！
智伊先生が教えている動画↓です。「美文字トレーニング、きれいに書くコツ！」。
インスタグラムで学ぶ
美文字をSNSに投稿している人はたくさんいます。自分の好みや価値観にしっくりくる人をフォローすると、定期的に脳内に美文字が記憶されます。
↓私がフォローしている、カタダマチコさんのインスタです。動画で見ると、どこに力を入れて、どこをゆっくりと書くのかのコツが分かります。
見るだけで、ため息が出ます。こんな達筆だと、人生が変わりそうです。
無料ワークシートをダウンロードする
ひらがなは全ての基本なので、自分でワークシートを作って練習をしています。毎日ではなく、脳内文字が乱れてきたと感じたら取り組んでいます。
脳の報酬サイクルを意識
脳の報酬サイクルとは、小さな達成感の積み重ねで、大きな目標を達成していくという脳科学のメソッドです。スパイラル階段を上がっていくように成長します。
↓詳しくは、こちらの記事にまとめています。
好きこそ物の上手なれと言います。勉強や練習を楽しむためのコツ＆考え方はこちら↓
まとめ
メンターを決めて、毎日楽しく練習しよう♪
書道家によって、文字の形が違います。中塚翠涛さんの文字はしなやかで美しく、青山浩之先生の文字は端正整った読みやすい文字です。
カタダマチコさんの文字も素敵すぎて惚れ込んでいるので（笑）、見ているだけで幸せです。
正直言って失敗（高いペン習字講座、図書館で何冊も借りた本）もありましたが、試行錯誤した結果、このような方法でペン字練習を続けています。
美文字でなくても、生きていけます。
でも、美文字の方が自分に自信が持てるし、人生が楽しくなります。
私は字が汚いのがデフォルトなので、今でも、速く書いたり手がかじかんでいたりすると、本当に読めない汚文字になってしまいます。
これは体質と同じで、仕方がないことだとキッパリ諦めています。
落ち込む暇があったら、コツコツと練習を習慣化し、脳内文字をメンターのような美文字にすることを目指したいと思います。
毎回振り返りをし、前よりも上手になった自分の文字を眺めて満足する（報酬サイクルを回す）と、自己肯定感も上がりそうです。
100字できれいになるボールペン字練習帳に書いてある、青山先生からのメッセージです。言い回しもスマートですね。
↓水筆や、万年筆も取り入れています。良かったらご参考に〜。
ご訪問、ありがとうございます。
今日も、良い一日を〜♪
