知的生活習慣で楽しく暮らす

習慣力とセルフコーチングで新しい自分を見つける方法[ブックレビュー&まとめ]

自分を変えるヒントは「習慣力」にあった!健康心理学の分野で活躍してきた著者の鋭い指摘と分析に触れ、久しぶりに知的好奇心がくすぐられました。

習慣力: 新しい自分の見つけかた

忘れないうちに、自分で勉強したセルフコーチングの知識と一緒にまとめておきました↓

 

ホメオスタシス(恒常性維持機能)を上手に利用し、良いセルフイメージを作ることが、輝く自分になるためのキーポイントですね♪


今回読んだ本。難しい内容なので、時間がたっぷりある時に読むのがおすすめです。

習慣力: 新しい自分の見つけかた


脳が冴える最高の習慣術~3週間で集中力と記憶力を取り戻す


習慣力で若返る! 40歳からのアンチエイジング事典

保存保存

保存保存保存保存

保存保存