習慣力&セルフコーチングで新しい自分を見つける方法[ブックレビュー&まとめ]

読書の感想

自分を変えるヒントは「習慣力」にあった!

健康心理学の分野で活躍してきた著者の鋭い指摘と分析に触れ、久しぶりに知的好奇心がくすぐられました。

習慣力: 新しい自分の見つけかた

読書ノート

忘れないうちに、自分で勉強したセルフコーチングの知識と一緒にまとめておきました↓

ホメオスタシス(恒常性維持機能)を上手に利用し、良いセルフイメージを作る(アファメーション)ことが、輝く自分になるためのキーポイントですね♪

参考図書&リンク

↓今回読んだ本。難しい内容なので、時間がたっぷりある時に読むのがおすすめです。

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↓併せて読みたい記事です。



最後まで読んでいただき、ありがとうございます!
今日も、良い1日を〜♪


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