習慣力&セルフコーチングで新しい自分を見つける方法[ブックレビュー&まとめ]

読書の感想

自分を変えるヒントは「習慣力」にあった!

健康心理学の分野で活躍してきた著者の鋭い指摘と分析に触れ、久しぶりに知的好奇心がくすぐられました。

習慣力: 新しい自分の見つけかた

読書ノート

忘れないうちに、自分で勉強したセルフコーチングの知識と一緒にまとめておきました↓

ホメオスタシス(恒常性維持機能)を上手に利用し、良いセルフイメージを作る(アファメーション)ことが、輝く自分になるためのキーポイントですね♪

参考図書&リンク

↓今回読んだ本。難しい内容なので、時間がたっぷりある時に読むのがおすすめです。

created by Rinker
¥2,376(2021/10/26 11:09:15時点 Amazon調べ-詳細)

↓併せて読みたい記事です。


ご訪問ありがとうございます!

conote.infoでは「文具で暮らしを楽しくする」をモットーに、文具や手帳の使い方、リフィルやワークシートを発信中♪

更新情報は以下のSNSでお知らせしています。
twitter、Facebook、instagrampinterest


conoteの最新記事をおしらせします!