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習慣力&セルフコーチングで新しい自分を見つける方法[ブックレビュー&まとめ]


自分を変えるヒントは「習慣力」にあった!健康心理学の分野で活躍してきた著者の鋭い指摘と分析に触れ、久しぶりに知的好奇心がくすぐられました。

習慣力: 新しい自分の見つけかた

忘れないうちに、自分で勉強したセルフコーチングの知識と一緒にまとめておきました↓

ホメオスタシス(恒常性維持機能)を上手に利用し、良いセルフイメージを作る(アファメーション)ことが、輝く自分になるためのキーポイントですね♪


↓今回読んだ本。難しい内容なので、時間がたっぷりある時に読むのがおすすめです。

習慣力: 新しい自分の見つけかた


脳が冴える最高の習慣術~3週間で集中力と記憶力を取り戻す


習慣力で若返る!

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mimi by
「知的生活習慣で楽しく暮らす」をモットーに、仕事・家事・育児を効率よく回すために日々研究中です。手帳活用術を始め、大好きな文具、読書記録、整理収納、その他暮らしの知恵を中心に自分の思いを書き連ねています。
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