手帳術

アンガーマネジメント：ストレスや怒りへの建設的な対処法[ワークシート無料ダウンロード]

「アンガーマネジメント」と「アドラー心理学」の考え方を参考に、ストレスや怒りへの建設的な対処法を習得するためのワークシート（アンガーログ）を作りました。 &nb […]

ノートや手帳術に欠かせない、「お気に入り文具を購入する機会」を、月に１回設けています。先月に引き続き、予算は1000円まで！今月も実用性の高い文具を中心に買いま […]

家族のinfoNOTE（家族情報ノート）にインデックスをつけてみました！ ↓インフォノートは、こちらから無料でダウンロードできます。これがあれば […]

文房具屋さんにだったら、1時間でも2時間でも滞在できるほど文具が大好きな私。ついつい無駄なものを買ってしまうので、今月から予算を月に1000円以内と決めました。 […]

「家族のinfoNOTE」とは「家族のinfoNOTE」とは、子育て真っ盛りの世代が使いやすいように工夫した、家族の情報をまとめられるノートです。おしゃれなデ […]

ポイント制のこども手帳を、小学4年生の娘が卒業しました。つまり、自分で計画を立てて家庭学習ができるようになったのです。お手伝いも、ポイントがなくても家族の一員 […]

手帳タイムやノート術を楽しく続けるために、月に１度、モチベーションupの小物１〜２個を購入しています♪ 大物ではなく「小物」ってところがポイントです。予算は、自 […]

手帳の空きスペース活用法です。マンスリーのスケジュール帳を使っていると、月によっては一番下の段が空欄になっていますよね。その空欄、可愛い絵でも描けるといいので […]

最近、ノートを書く時は、黒ではなくブルーブラック（濃い藍色）を使うことが多くなりました。ブルーブラックで書いた文字は、スッと頭に入ってくるから不思議です。今回 […]

マンダラチャートとは、３×３の９マスからなる表で、｢目標達成や問題解決の最強のツール｣として知られています。最初から枠組みが指定されているので、バランス良くア […]