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マンダラチャートその2:自己実現シート[空欄テンプレート無料ダウンロード]


マンダラチャートとは、3×3の9マスからなる表で、「目標達成や問題解決の最強のツール」として知られています。

最初から枠組みが指定されているので、バランス良くアイデアを出すことができ、ひらめき力もアップします!ビジネスのみならず、日常生活の中でどんどん使いたいフレームワークです。

今回のチャートは、「自己実現」がテーマです。

(※空欄のものは、記事の最後にリンクがあります。)

 

マンダラチャートの構成

自分の理想とする姿を中央に書き、8つの観点で普段の生活で意識したいことを書き出せるようになっています。

自己実現シート(PDF)

 

書き方例

私の「令和元年度の目標」♪

※以前に書いたワークシート(マズローの欲求5段階で考える自己実現への道)を参考に書いています。

 

 

作り方は、めっちゃ自由です(笑)

具体的かつ肯定的に、自分が胸を張って生きるために意識したいことを書き連ねました。

下欄の「action & direction」は、どんな行動をしていきたいかを書けばいいと思います。私の場合↑は、論理的に話をしたい!!という思いから書いた覚書です。

 

使用したペン

お気に入りのブルーブラック&メタリックピンク♪

ゲルインキボールペン
ジュースアップ ノック式【ブルーブラック】 

ジュースアップ ノック式 0.4mm
【メタリックピンク】

 

空欄のワークシート

お掃除の場所別に作ってもいいし、ファッションコーディネイトのパターン表にしてもいいし、断捨離の一覧にしてもいいですね。本当に自由に色々と使えそうです。

マンダラチャートA型空欄(PDF)

 

参考にしたい本

仕事も人生もうまくいく! 【図解】9マス思考マンダラチャート

 

一流の達成力

 

原田隆史監修 目標達成ノート STAR PLANNER

 

ビジネスフレームワーク一覧

(随時更新中)

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