2024年版：スケジュール管理に便利！ママのための手帳[無料ダウンロードPDF]

[2024.9.11更新：2024年10月分のリフィルを追加しました。] シンプルで使いやすい月間予定表（縦タイプ）です。家族の動向を把握するのに、横並びで比較できて便利です。

後述のリンクからPDFを無料ダウンロードして印刷し、最大2024年度末まで活用できます。※各月ごとのダウンロードも可能です。[毎月中旬に更新中]

月間予定表(縦)の使用例

マンスリーを縦に配置した「月間予定表(縦)」は、複数のタスク管理や、家族の予定を把握するのに便利なフォーマットです。

例えば6分割タイプ[b]は、最大家族６人分の予定を１枚で管理できます。

仕事も子育ても充実したものにしたい！

そんなワーキングマザーのための、忙しさを乗り切る自作手帳です。

市販のファミリー手帳は４人分までのものが多く、うちの家族５人分を書き込めるものがなかったので作りました。

↓使い方例（6分割）

使い方や書き方は自由です。

子供達の年齢が上がるにつれて、習い事や部活などで個別に予定があることが多くなるので、一覧表にしておくと便利です。

家族の予定や体調の管理

予定の他に、体調や投薬有無を記録しておくと、いざという時に役立ちます↓

お医者さんに連れて行って、「いつ頃から」「どんな症状が？」などと聞かれるたびに、眉間にしわを寄せながら思い出す必要がなくなります。（記憶に頼らず記録に頼ろう！）

プロジェクト管理・家計簿

11分割タイプの使用例です。

私が実際に使っていたもので、フリクションペンで何度も書き直したのでシワシワです。

当時は、仕事のプロジェクト管理・ざっくり家計簿（food&dailyのみ）・家族の体調管理（便秘がちな子供たちの排便記録、熱や鼻水の様子など）として使用していました。

↓こんな使い方もありです

※このフォーマットはA4サイズで左側がメモスペースになっているものです。ダウンロードはこちら↓

ダウンロードリンク

4つのパターンがあります。a・bは、左右があるので、お好きな方を使ってください。

• [a]11分割タイプ
• [b]６分割タイプ
• [z] 5分割＋方眼メモ欄
• [g]GTD方眼＋24時間軸

[a]：11分割タイプ

↓全て右ページに印刷する用です

• 2024年4月始まり(2024.4〜2025.3）

無料ダウンロードは
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↓全て左ページに印刷する用です

• 2024年4月始まり(2024.4〜2025.3）

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↓各月ごとのダウンロードはこちら。（お試しでブルー系もアップしています）

各月毎のページ：11分割タイプ[a]

〜2024年11月分は後日更新します〜　

[b]：6分割タイプ

↓全て右ページに印刷する用です

• 2024年4月始まり(2024.4〜2025.3）

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↓全て左ページに印刷する用です

• 2024年4月始まり(2024.4〜2025.3）

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↓各月ごとのダウンロードはこちら。（お試しでブルー系もアップしています）

各月毎のページ：6分割タイプ[b]

〜2024年11月分は後日更新します〜

[z]：5分割＋メモ欄

左右がないので、両端に穴を開けられるタイプです。3mm方眼メモつき。

（2024年度末まで使えます！）

・2024年度に使う方はこちら↓(2023.10〜2025.3まであるので、必要な箇所を印刷してください。）

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↓A4に印刷するタイプもあります。

[g]：GTD方眼＋24時間軸

iPadを手帳化して、デジタルプランナーとして使う用に作成しました。※穴を開けるための余白は作っていません。

A4に拡大印刷して、ポスターとして使うことも可能。その場合は、付箋などで予定を管理する方法が良いと思います。

（2024年度末まで使えます！）

・2023年10月始まり(2023.10〜2025.3）

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GTDについては、こちらで詳しく解説しています。

デジタルプランナー（iPad手帳）について

ブランクタイプ

自由に使えるブランクタイプもあります。

↓[a]タイプ：11分割

右ページ用ダウンロード

左ページ用ダウンロード

↓[b]タイプ：6分割

右ページ用ダウンロード

左ページ用ダウンロード¥

↓[z]タイプ：方眼メモ付き

左右共用ページダウンロード

併せて読みたい記事

↓conote自作手帳まとめ記事です。印刷時の注意点もあるので、ぜひご一読ください。

↓[z]タイプは、月間スリムタイプと併用するのもおすすめです。

↓こちらからダウンロードできます

以前まとめた「母親」に関する記事です。

あとがき

管理するべきこと（背負っているモノ）が多すぎると感じたら、月間一覧表で俯瞰してみよう！

自分が把握できていると感じられれば、もしかしたらコントロール可能なのかも♪

私は物忘れが激しいママなので、単純に備忘録としても役に立ちます（笑）

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