2024年版:スケジュール管理に便利!ママのための手帳[無料ダウンロードPDF]

[2024.3.6更新:2024年4月分のリフィルを追加しました。] シンプルで使いやすい月間予定表(縦タイプ)です。家族の動向を把握するのに、横並びで比較できて便利です。


後述のリンクからPDFを無料ダウンロードして印刷し、最大2024年度末まで活用できます。※各月ごとのダウンロードも可能です。[毎月中旬に更新中]

月間予定表(縦)の使用例

マンスリーを縦に配置した「月間予定表(縦)」は、複数のタスク管理や、家族の予定を把握するのに便利なフォーマットです。

例えば6分割タイプ[b]は、最大家族6人分の予定を1枚で管理できます。

仕事も子育ても充実したものにしたい!

そんなワーキングマザーのための、忙しさを乗り切る自作手帳です。

市販のファミリー手帳は4人分までのものが多く、うちの家族5人分を書き込めるものがなかったので作りました。

↓使い方例(6分割)

使い方や書き方は自由です。

子供達の年齢が上がるにつれて、習い事や部活などで個別に予定があることが多くなるので、一覧表にしておくと便利です。

家族の予定や体調の管理

予定の他に、体調や投薬有無を記録しておくと、いざという時に役立ちます↓

お医者さんに連れて行って、「いつ頃から」「どんな症状が?」などと聞かれるたびに、眉間にしわを寄せながら思い出す必要がなくなります。(記憶に頼らず記録に頼ろう!)

プロジェクト管理・家計簿

11分割タイプの使用例です。

私が実際に使っていたもので、フリクションペンで何度も書き直したのでシワシワです。

当時は、仕事のプロジェクト管理・ざっくり家計簿(food&dailyのみ)・家族の体調管理(便秘がちな子供たちの排便記録、熱や鼻水の様子など)として使用していました。

↓こんな使い方もありです

※このフォーマットはA4サイズで左側がメモスペースになっているものです。ダウンロードはこちら↓

ダウンロードリンク

4つのパターンがあります。a・bは、左右があるので、お好きな方を使ってください。

  • [a]11分割タイプ
  • [b]6分割タイプ
  • [z] 5分割+方眼メモ欄
  • [g]GTD方眼+24時間軸

[a]:11分割タイプ

↓全て右ページに印刷する用です

  • 2024年4月始まり(2024.4〜2025.3)

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↓全て左ページに印刷する用です

  • 2024年4月始まり(2024.4〜2025.3)

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↓各月ごとのダウンロードはこちら。(お試しでブルー系もアップしています)

各月毎のページ:11分割タイプ[a]

〜2024年5月分は後日更新します〜 

[b]:6分割タイプ

↓全て右ページに印刷する用です

  • 2024年4月始まり(2024.4〜2025.3)

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↓全て左ページに印刷する用です

  • 2024年4月始まり(2024.4〜2025.3)

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↓各月ごとのダウンロードはこちら。(お試しでブルー系もアップしています)

各月毎のページ:6分割タイプ[b]

〜2024年5月分は後日更新します〜

[z]:5分割+メモ欄

左右がないので、両端に穴を開けられるタイプです。3mm方眼メモつき。

(2024年度末まで使えます!)

・2024年度に使う方はこちら↓(2023.10〜2025.3まであるので、必要な箇所を印刷してください。)

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↓A4に印刷するタイプもあります。

[g]:GTD方眼+24時間軸

iPadを手帳化して、デジタルプランナーとして使う用に作成しました。※穴を開けるための余白は作っていません。

A4に拡大印刷して、ポスターとして使うことも可能。その場合は、付箋などで予定を管理する方法が良いと思います。

(2024年度末まで使えます!)

・2023年10月始まり(2023.10〜2025.3)

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GTDについては、こちらで詳しく解説しています。

デジタルプランナー(iPad手帳)について

ブランクタイプ

自由に使えるブランクタイプもあります。

↓[a]タイプ:11分割

↓[b]タイプ:6分割

↓[z]タイプ:方眼メモ付き

併せて読みたい記事

↓conote自作手帳まとめ記事です。印刷時の注意点もあるので、ぜひご一読ください。

↓[z]タイプは、月間スリムタイプと併用するのもおすすめです。

↓こちらからダウンロードできます

以前まとめた「母親」に関する記事です。

あとがき

管理するべきこと(背負っているモノ)が多すぎると感じたら、月間一覧表で俯瞰してみよう!

自分が把握できていると感じられれば、もしかしたらコントロール可能なのかも♪

私は物忘れが激しいママなので、単純に備忘録としても役に立ちます(笑)


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