マンダラチャートとは
マンダラチャート（マンダラート）とは、３×３の９マスからなるフレームワークのことです。枠組みがあることでアイデアをバランス良く出し、思考も整理できます。
今回ご紹介するのは、目標設定からゴールまでのプロセスをより明確にできる81マスのテンプレートです。
(2021.7.15更新)
「目標達成や問題解決の最強のツール｣として、ビジネスのみならず、スポーツ選手も活用しているフレームです。
大谷翔平選手の目標達成シート
↓ピンタラスト で見つけたものです。高校１年生の時にこのような立派な目標達成シートを作れるとは、、、、驚きです。
ダウンロードリンク
↓ダウンロードはこちら
※A5のルーズリーフに印刷することを想定して作りましたが、A4に拡大して使うこともできます。
断捨離、掃除、家事、勉強、、、工夫次第で、主婦の日常生活のいろいろな場面でも活用できそうです。
使い方の例
フルマラソンを目標にしている、マラソン初心者の場合。
まずは、真ん中にゴールを書きます。
次に、ゴールを達成するための要素を８つ書きます。
さらに要素に必要な具体的な行動を８つ書いていきます。
このような感じに書き進めます。
action&directionの欄には、「セントラル予約しよう！（のマラソン講座を）」など、すぐに行動に移すものを書けるようになっています。
やるべきことを１つずつ行動に移せるのが、この表のメリット。
全部最初から埋めるとなると時間がかかりそうですが、目標達成のためにやるべきことを、重複なく・漏れなく書き出すことができる優れモノです。
アプリやエクセルよりも、手書きの方が記憶に残るし、脳が活性化されるのでオススメです。
TOEICなどの勉強目標シートとしても使えそうですね。
でもまあ、最初から１００％完璧を目指さず、「武器は走りながら拾え！」でゆるく取り組むのもアリかな。
↓こんな使い方もできますよ〜。
マンダラチャートのテンプレートまとめ
↓今回のマンダラチャート。
↓より自由度が高い、自分を俯瞰するためのマンダラチャート。
↓時間管理に使える形式のマンダラチャート。
↓3mm方眼ノートにマンダラチャートの罫線を付け足したものです。普通のノートとしても使うとができます。
参考にしたい本
↓マンダラ手帳もあります。楽天のページに詳しい中身の写真がありました。経営者の方が使っていそうな手帳です。人生100年の計画は、とても面白そうなので、いつかやってみたいな。
あとがき
マンダラチャートは「マンダラ」と名前は付いていますが、使っている方々が書いている内容を拝見すると、そのほとんどが宗教とは関係がありません。
アイデアが円の中心から広がっていく過程は美しく、すべてのマスを埋めると達成感があります。
セミナーや認定講師の制度もあるようですが、まずはゲーム感覚で楽しんでみるのも良いかと思います。
ご訪問、ありがとうございます！
conote.infoでは、暮らしに役立つ情報をまとめています。
↓手帳リフィルも作成しているので、よかったらご覧ください(^^)/。
↓やるべきことが多すぎると感じたら、Getting Things Doneのシステムを取り入れて、簡単に優先順位づけをしよう！
↓読書ノートも書いています。レビューだけでなく、内容のまとめや感想もあり。
