- 2022.2.10
大人のスタプラ[24時間軸バーチカル：デイリー]自作手帳無料ダウンロード
大人のスタディプランナーの詳細版、24時間軸バーチカル日誌です。ウィークリータイプよりも、「plan：計画」と「do：実行したこと」欄が広く、たくさん書き込んで […]
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ワークシート
- 2022.1.3
10年逆算計画[2022年1月始まり/4月始まり]
10年後のゴールから逆算して、週予定に落とし込める計画表です。 無料でダウンロードしてA4サイズに印刷可。 クリアファイルで持ち運んでもよし。スタディプランナー […]
- 2021.7.15
[PDF無料ダウンロード]マンダラチャートで目標達成シート
マンダラチャートとは マンダラチャート（マンダラート）とは、３×３の９マスからなるフレームワークのことです。枠組みがあることでアイデアをバランス良く出し、思考も […]
- 2020.12.2
親子で楽しむ脳内マップ[無料ダウンロード]
自分の脳の中に浮かんだことを脳内マップとして記録する、簡単なワークシートです。 子供用に作ったのですが、気がつくと大人も夢中に。 自分の価値観の棚卸しができるの […]
- 2020.11.3
どこから片付ける？家の整理整頓アイデアシート
毎月恒例の家族会議で、どうしたら快適な家になるのかを話し合いました。アイデアシートを使うことで、楽しく無理なくお片付け案が出てきます。 アイデアシートとは アイ […]
- 2020.10.29
マズローの欲求５段階で考える自己実現への道
(2020.10.29更新） 心理学者マズローが提唱した法則をもとにした、ワークシートです。無料でダウンロードして書き込みができます。段階を追って欲求を満たし、 […]
- 2020.1.8
コーネル式ノート術は万能！日常生活＆ビジネスの問題解決にも使える[PDF無料ダウンロード]
コーネル式ノート術とは アメリカのコーネル大学発祥のノート術です。３つの領域で情報を整理するのが特徴で、受験大国の韓国でもたくさんの人が使っています。 復習用ノ […]
- 2019.10.28
アンガーマネジメントワークシートA5_new[無料ダウンロード]
以前作ったアンガーマネジメントのワークシートを、モチベーションが上がるようにピンクを基調としたデザインにしてみました。 アンガーマネジメントのワークシート ↓内 […]
- 2019.8.23
アンガーマネジメント：ストレスや怒りへの建設的な対処法[ワークシート無料ダウンロード]
「アンガーマネジメント」と「アドラー心理学」の考え方を参考に、ストレスや怒りへの建設的な対処法を習得するためのワークシート（アンガーログ）を作りました。 &nb […]
- 2019.7.29
これがあれば安心！家族のinfoNOTE（家族情報ノート）[無料ダウンロード]
「家族のinfoNOTE」とは 「家族のinfoNOTE」とは、子育て真っ盛りの世代が使いやすいように工夫した、家族の情報をまとめられるノートです。おしゃれなデ […]