- 2024.12.12
大人のスタプラ[24時間軸バーチカル：デイリー]自作手帳無料ダウンロード
大人のスタディプランナーの詳細版、24時間軸バーチカル日誌です。ウィークリータイプよりも、「plan：計画」と「do：実行したこと」欄が広く、たくさん書き込んで […]
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ワークシート
- 2024.11.25
10年逆算計画の使い方[2025年1月始まり]
10年後のゴールから逆算して、週予定に落とし込める計画表です。 無料でダウンロードしてA4サイズに印刷可。 クリアファイルで持ち運んでもよし。スタディプランナー […]
- 2024.3.18
３行日記やってみた！基本の書き方＆効果[テンプレート無料ダウンロード]
日々の出来事や感情を短い文章で書く「３行日記」のご紹介です。あらかじめ項目を設定しておけば、忙しい日常でも継続しやすく、心と体を整えるのに役立ちます。今回は、基 […]
- 2023.12.18
大掃除タスクや新年の目標設定に！モチベーションを上げる手帳術
conoteのリフィルを活用して、目標を達成してみませんか？今回ご紹介するのは、先に「ごほうび」を決めてしまい、目標達成のモチベーションを上げる方法です。どうせ […]
- 2023.5.22
[PDF無料ダウンロード]マンダラチャートで目標達成シート
2023.5.22更新：A4タイプを作りました！ マンダラチャートとは マンダラチャート（マンダラート）とは、３×３の９マスからなるフレームワークのことです。枠 […]
- 2023.4.4
時間管理のマトリックスPDF無料ダウンロード
7つの習慣で有名な時間管理のマトリックスを、手帳の中に常備するためにテンプレート化しました。そのまま書き込んでもいいし、ラミネート加工をして付箋を活用したタスク […]
- 2022.10.9
主婦の仕事が10倍楽になる！戦略ノート術＆手帳術
膨大な家事・育児・仕事を管理し、コミュニケーション不足を解消する方法をまとめです。（2022.10.9更新）※ワークシートは全て無料ダウンロードできます。 今回 […]
- 2022.10.2
スタディプランナー ウィークリータイプA4・A5[PDF無料ダウンロード]
studyplannerウィークリータイプのリフィルです。無料でPDFをダウンロードして印刷可。使用例やバリエーションもご紹介しています。[2022.10.2更 […]
- 2020.12.2
親子で楽しむ脳内マップ[無料ダウンロード]
自分の脳の中に浮かんだことを脳内マップとして記録する、簡単なワークシートです。 子供用に作ったのですが、気がつくと大人も夢中に。 自分の価値観の棚卸しができるの […]
- 2020.11.3
どこから片付ける？家の整理整頓アイデアシート
毎月恒例の家族会議で、どうしたら快適な家になるのかを話し合いました。アイデアシートを使うことで、楽しく無理なくお片付け案が出てきます。 アイデアシートとは アイ […]