システム手帳に綴じることができる、5年計画表（横）です。整った文字を書きやすい、全ページ3mm方眼。横方向へ時の流れが見えやすいのが特徴です。薄めの罫線なので、自由に罫線をアレンジしたり、年の途中でも書き足したりすることができます。
※無料ダウンロードリンクあり。（2021年以降も使えるように、空欄タイプにしました。2021.1.15更新）
5年計画の立て方
５年後のゴールを強くイメージして、その夢が叶っている自分を基準に逆算しよう！
↓このような仕様になっています。
使い方の一例です。
全面3mm方眼なので、自由度が高いテンプレートになっています。
以前、自作手帳にエクセルで作った10年計画を挟みこんでいたのですが、もう少し短いスパンで人生を考えてみたくて、5年を作りました。
企業が存続するために、中期経営計画を3年〜5年で立てることを考えると、このくらいがちょうど良いのかもしれません。
私なりの使い方のコツは、最初からペンで書くのではなく、シャーペンで思考を深めることです。
５年間という長い期間の計画です。
最初からカッチリ決まるなんて、あり得ないと思うので。
裏には、シンプル3mm方眼を印刷しています。
その後、5年日記へと続きます。
5年計画でビジョンを明確にし、5年日記でログを取るイメージです。
↓5年連用日記は、こちらから無料ダウンロードできます。
↓シンプル3mm方眼はこちら。
濃く印刷したい場合は、グレースケールで印刷画質を「写真」にするといいです。
参考図書＆リンク
目標達成のために参考になりそうな本と、リンクです。
↓コロンビア大学の成功の科学。メンタリストDaiGoさんが推薦する本です。amazonのリンクから試し読みができます。
↓やり抜く力（GRIT）についての本のレビューです。
↓脳の状態を最適に保つのは、運動が一番という内容の本のまとめです。
↓自己実現シートも、5年後の自分を考える際の参考になります。
マンダラートという、あらかじめ書くことが決まっているフレームワークになっているので、満遍なくアイデアが出ます。
というより、出さざるをえないので、深く考えるキッカケになります。
ダウンロードリンク
↓5年計画シートのダウンロードはこちらからできます。いつからでも計画できるように、年は空欄になっています。
A5サイズのルーズリーフ用です。
右ページ用
↓システム手帳だったら、私が今回印刷しているエヌ・プラニングの無地リフィルが厚手で良い感じです。
↓こちらの記事で詳しく書いています。
バインダーだったら、マルマンのリフィルがGood！こちらからどうぞ↓
↓学生の方や、もう少し長いスパンで考えられる人は、10年計画表もあります。A4サイズのスタディプランナー仕様です。
あとがき
変化の激しい現代は、10年先の目標を立てるのは想像がつきにくいです。
先ほども書きましたが、企業の中期経営計画（3年〜5年）と同様に、目標スパンは5年くらいがちょうど良いのかもしれません。
アプリなどで目標を立てる方法もありますが、私はやっぱり手書き派です。
目標を文字や図で書き出すことで、脳内イメージが具体化されるし、書いている時間自体が好きだからです。
好きなことをしている時間は、私の宝物。
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