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スタディプランナーの使い方& 無料ダウンロード


もう3日坊主とはお別れ!スタディプランナー(スタプラ)を使うと、勉強の足跡(頑張り)が見えてやる気アップ♪→勉強習慣がつきます。

 

定期テスト前の学生さんだけでなく、大人勉強、やり直し勉強をしている人にもオススメの勉強ログ手帳です。

※記事の最後に、無料ダウンロードリンクがあります。

では、基本的な部分から説明していきます。

スタディプランナー とは

スタディプランナー とは、韓国で人気の勉強ログ手帳のことです。毎日の予定や成果を見える化することで、モチベーションが上がり、やる気スイッチが入る仕組みになっています。

シンプルで日付印刷のない手帳なので、いつからでも始められるし、小学生の子供から大人まで使える構成になっています。

デイリータイプは、基本的に左側に予定(ToDo)を書いて、右側で10分ごとの記録を取っていくようになっています。

 

使い方例

私は、手帳の最初のページに1週間分を印刷して挟んで使用しています。

色々な使い方がありますが、私の場合は、仕事(2種類)、家族時間(家事育児含む)、my time(自分のための時間)の4色でログを取っています。

右下には、トータル仕事時間&一言メモを書いています。

↓最近は、計画する時に目標時間を書き、実際にかかった時間を赤ペンで記録するようにしています。こうすると、自分の時間感覚が研ぎ澄まされてきます。

自分の時間の使い方を振り返り、改善を重ねることで、より効果的に勉強ができるようになります。

色々と試してみて、自分に合った使い方を見つけることが、スタプラを続けるコツです。びっしりと埋まったログを見ると、達成感があるし、書くのがとても楽しみになってきます。

ただし、、、楽しくなって丁寧に書きすぎて、「スタプラを書くための時間」が増えすぎるのには注意が必要です(笑)

※右にあるのは、Good&New Diary です。相乗効果については、また別の機会にご報告しますね。

 

市販のスタディプランナー 色々

デイリータイプとウィークリータイプがあり、日本では、コクヨ、学研、いろは出版などが販売しています。社会人にも、じわじわと人気が出ている感じですね。


↓&studium/いろは出版
こんな色合いに使っても可愛いですね。専用の文具もあるそうです。

 

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↓いろは出版さんのスタディプランナー 。会社に持って行っても違和感がないタイプで、手帳のようにも使えますね。

STUDY PLANNER ピンク (スタディプランナーシリーズ)

 

PLAZA、ロフト、東急ハンズ、R.O.Uetcなどで実物をチェックできるそうです。

いろは出版さんのスタディプランナー 特設サイトには、ケース別の使用例が紹介されています。

  • 大学受験を目指す高校生
  • TOEICでスコアアップを狙う大学生
  • 仕事の合間に資格を取りたい社会人

↓韓国で人気のstudy planner販売店。付箋タイプや、リングタイプもあって使いやすそうです。(注:motemote=モトモトという読み方らしいです。)

http://m.motemote.kr

↓並行輸入品も売っています

[モトモト]motemote PLANNER テンミニッツプランナー 

 


↓シンプルな中身。普通の学生さんにオススメ。

学研ステイフル スタディプランナー 1day プランニングノート ステーショナリー D04894

 

↓週の集計ページもあるタイプ。しっかり振り返りたい人向け。

学研ステイフル スタディプランナー スタディプランニングノート ブルー D15038

 


↓文庫本みたいなデザイン。中身はシンプル。韓国で人気の「7321design」!インデックスステッカー、デコステッカーなども入っています。

7321Design(7321デザイン) 星の王子様スタディプランナーVol.5 (ミント)

 


↓ルーズリーフタイプ。これを元に自作しました。

コクヨ(KOKUYO) キャンパス スタディプランナー B5 デイリー罫リスト化

 

↓ウィークリータイプ。(こちらも自作しました。記事の最後に無料ダウンロードリンクがあります。)

コクヨ(KOKUYO) キャンパス_スタディプランナー B5 ウィークリー罫みえる化

 


↓子供に買ってあげようかな♪

マイメロディ スタディプランナー ノート

最初から手帳を買うのはなぁ、、、、と悩んでいる方は、まずはお試しで印刷すると雰囲気がわかると思います↓

無料ダウンロードリンク

A5サイズのルーズリーフ用。拡大してA4サイズでも使えます。

スタディプランナー (PDF)

↓NEW!
可愛いデザインのウィークリータイプ、10年計画表、大人向けスタプラも作成しました!

スタディプランナー ウィークリータイプ[無料ダウンロード]

 

スタディプランナー 10年計画&1年間の予定表[無料テンプレート]

 

大人のスタディプランナー★pdca×oodaループ[ワークシート無料ダウンロード]

↓最新版のweeklyタイプです。思考のためのメモ欄が充実しています。

大人のスタディプランナー☆weeklyタイプ改良版[無料ダウンロード]

NEW!!!マンスリータイプも登場!!

大人のスタディプランナー☆monthlyタイプ登場!![無料ダウンロード]

 

 

スタプラおすすめのマーカー

↓私が使用している蛍光ペン。消せるので便利です。

フリクションライト 6色セット 149-264

 

↓ソフトカラーだと、主張しすぎないので、上から文字が書きやすいです。

パイロット 消せる蛍光ぺン フリクションライト ソフトカラー 6色 

 

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自分で超集中力を高める方法!DaiGo[心理学&行動科学]

 

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